现在社会重视心理健康，在国外很多人都有自己的心理医生，不管是遇到高兴的事情还是郁闷的时候，都去看心理医生。

　　我们每个人都曾有过焦虑、抑郁、莫名其妙的愤怒或觉得不能应对复杂生活的经历。有专家调查，约有三分之一的人在一生中至少有一次发生过很严重的心理或情绪问题，遗憾的是，求助于心理咨询的人却少之又少。其实，当强烈的负性情绪袭来时，及时求助心理咨询可以帮助我们尽快地恢复身心的健康。

　　求助心理咨询的积极意义在于能有效减轻心情不适的程度，缩短心情不适的时间，尽快从痛苦中走出来，令生活重新充满快乐和意义。

　　当出现较为强烈的心理或情绪问题时，求助心理咨询就好比给伤口及时清洁消毒，一方面可缩短愈合的时间，另一方面可有效避免感染恶化。据调查，不同心理障碍的自然痊愈率约在30%~60%，若及时介入心理咨询，可有效缩短病程，并预防负面情绪的无限加深。

　　人的一生有三个关口必须想到心理咨询师：择业、婚恋和育儿。

　　心理咨询师当然不会替我们做出选择，但是却能启发我们做出最适合自己的选择，并学会为自己的选择而负责。